DR. ALİ ÖVET, KALP HASTALIKLARINA KARŞI KORUYUCU ETKİ OLARAK
KIRMIZI ŞARAP YADA KIRMIZI ÜZÜMÜ ÖNERDİ.
Bundan yaklaşık 3000 yıl önce insanlarda aterosklerozun (damar sertliği) olduğu mumyalar üzerinde yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Muhtemeldir ki o dönemlerde de aterosklerotik hastalıklardan insanlar ölmekteydi. Bundan yüzyıl kadar önce; kalp damar hastalıklarından ölüm, tüm ölüm nedenlerinin ancak yüzde on kadarını oluşturmaktaydı. Gelişmiş toplumlarda bugün her iki kişiden biri kalp ve damar hastalıkları nedeniyle ölmektedir. Zaman içinde aterosklerotik hastalıklarda meydana gelen bu oransal artış; diğer ölüm nedenlerinin gittikçe azalması, özellikle enfeksiyon hastalıkları ile mücadelede başarı sağlanması, yaşam süresinin artması ve sigara, kötü beslenme, hareketsizlik, obezite gibi etkenlerin eklenmesine bağlıdır. Batı ülkelerinin birçoğunda durum fark edilerek sigara kullanımı azaltılmış, beslenme alışkanlığı değiştirilmiş, hareketlilik teşvik edilmiştir. Bu ülkelerde en azından artış hız kesmiştir. Bu konuda sivil savunma örgütleri ve sağlık örgütlerine büyük görev düşmektedir. Sigara tüketiminin azaltılması, obezitenin tehlikelerine dikkat çekilmesi, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, daha çok egzersiz yapılması, hipertansiyon ile mücadelenin yapılması çok büyük önem arz etmektedir.
SİGARA KESİNLİKLE BIRAKILMALI...
Sigara ile kardiyovasküler hasralıklar arasında kuvvetli bir ilişki mevcuttur. Sigara damar iç yüzeyinde kolesterol ve yağ kireç birikimini artırmaktadır. Kan fibrinojeninin konsatrasyonunu yükselterek, pıhtı hücrelerinin tepkisini artırarak kan akışkanlığını bozmaktadır. Damar elastisitesini bozmaktadır. Ayrıca kan basıncını yükseltir ve ölüm riskini 3 kat artırır. Miyokard enfarktüsü geçirenlerde sigaranın bırakılmaması halinde tekrar kriz riski önemli oranda artar. Sigara içilmesi ile koroner arter hastalığı arasındaki ilişki süreklidir ve doza bağlıdır. Erkeklerde koroner arter hastalığı günde 1-14 sigara içenlerde 1.7 kat, 25 üzerinde içenlerde 2.6 kat daha yüksektir. Bayanlarda günde 1-4 arası içenlerde 1 .9 kat, 25’ ten fazla içenlerde 5.4 kat artmış olarak bulunmuştur. Sigarayı bıraktıktan sonra kalp krizi geçirme riski % 50 oranında azalmaktadır. Sigara içenlerin yanında bulunarak maruz kalınan pasif içiciliği oranı % 40’ dır .(10 sigaradan 4’ ünü içmiş sayılırlar)
BESLENME VE EGZERSİZ PROGRAMI YAPILMALI
Tavuk ve hindi gibi beyaz et tüketimine ağırlık verilmelidir. Kırmızı et tüketimi haftada bir olarak sınırlandırılmalıdır.
Elma, arpa, muz, pancar, sarımsak, ceviz, fındık, yeşil çay, domates, karpuz, soya, keten tohumu, nar, kırmızı şarap veya kırmızı üzüm, kabuklu kuru yemişler kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki yapmaktadır.
)
Armutlu da yaklasik 30 yildir yapilmayan, Esenkoy ile Armutlu arasi adeta kanayan yara haline gelen tunel calismalari yeniden start aldi. 1998 yilinda ihalesi yapilan 45 kilometrelik yol da calismalar yeniden basladi.
Yalova Minibusculer Odasi Baskani Erhan Bas ve yonetim kurulu uyeleri, YTSO Yonetim Kurulu Baskani Cemil Demiryurek i ziyaret ederek, minibuscu esnafinin karsilastigi sorunlar, sektorun beklentilerini gorustu.
Cumhuriyetimizin kurucusu Gazi Mustafa Kemal Ataturk un aramizdan ayrilisinin 86 nci yilinda Yalova da Anma Programi gerceklestirildi. Toren, Ataturk Anitina celenklerin sunulmasiyla basladi.
Cumhuriyetimizin kurucusu Mustafa Kemal ATATURK u vefatinin 86 nci yilinda ozlem ve saygiyla aniyoruz.
Gazeteci Faruk Kirtay in kaleminden, eski Cumhuriyet kutlamalari. Asagida izleyeceginiz video da 53 yil once Yalova da Cumhuriyetin 48. Yili kutlamalarina tanik olacaksiniz.
29 Ekim Cumhuriyet Bayrami nedeniyle Mustafa Kemal ATATURK un kentimize en buyuk mirasi olan Yuruyen Kosk e ziyaretler basladi.
Gazi Mustafa Kemal Ataturk un liderliginde baslatilan ve buyuk fedakarliklarla kazanilan Kurtulus Savasinin essiz zaferi neticesinde kurulan Cumhuriyetimizin 101. kurulus yil donumunu kutlamanin gurur ve coskusunu yasiyoruz.
Belediye Fen &304;sleri Mudurlugu ekipleri sehir merkezinde calismalarini araliksiz olarak surdururken, Temizlik Isleri Mudurlugu de Park ve Bahceler Birimi ekipleri, sehir merkezinde peyzaj calismalarini surduruyor.
